「暁の喪女」はあがき倒す。

30代後半喪女があがき倒しながら今日も生きている記録。

「暁の喪女」は、筋膜リリースにトライする。

「暁の喪女」は、筋膜リリースにトライする。

 鍛えるだけじゃなく、身体のメンテも必要だと痛感したからだ。

 

筋膜とは筋肉を覆っているうっすい膜らしい。

水分に乏しいためすぐ硬くなるらしい。

なので、それをやわらかくしてやると、筋肉が喜ぶという。

 それを「筋膜リリース」という。

私はホットヨガのレッスン「ウェーブリングヨガ」で知ったのだが…

思わずうめき声が出てしまうほど痛いのだが、その後すごく身体が伸びる!

なので、筋膜リリースローラーに加え、ウェーブリングも買ったのだ(*˘◯˘*)

 

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 食後しばらくしたのち、これをゴロゴログリグリしながら体をほぐしている。

すんげえ痛いので、気を紛らわすためにいっつも料理番組を見ているwwwww

 

「暁の喪女」は、筋膜リリースにトライする。

マジで息が止まるほど痛いので、無理矢理呼吸している。

 

 

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