「暁の喪女」はあがき倒す。

30代後半喪女があがき倒しながら今日も生きている記録。

「暁の喪女」は、改めて食事計画を考える。

「暁の喪女」は、改めて食事計画を考える。

このお盆休みに、いろいろと自己改造計画を立てるのである。

 

ダイエットでほぼ毎日運動しているものの、やっぱりなかなか痩せない。

食事のことも考えないとな、となった。

いろいろ調べたら、テキ村式ダイエットって言うのがよさげかな…と

www.bodymake-final.com

で、こうすることにした。

 

朝食:プロテイン(豆乳)+ナッツ

昼食:お弁当…自炊のおかず2品+味噌汁

間食:プロテインバーなど

夕食:自炊のおかず4品

 

まあ、外食は時折入るだろうけどwwww

自炊は絶対したいので品数は減らさないけど、量を減らしていく。

私にとって「料理」は、日々のストレス解消も兼ねているので

自炊の品数は減らしたくない(*´◯`*)

 

あらためてがんばってくぞー(*^○^*)ノ

 

「暁の喪女」は、改めて食事計画を考える。

レタスクラブオレンジページは毎号必ず買ってます(*^○^*)

 

 

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